朝型シフトで時差ボケ

なにかと効率が悪いので、
今週から朝型生活はじめました

4時起きですｺｹｺｰ




6時過ぎないと、朝日には出会えませんょ。



同じ睡眠時間でも
ゴールデンタイム22時～2時の間に取った方が、
成長ホルモンやら副交感神経やらの関係で、
睡眠の質が良くなるそうな。
（毛も生えるらしいょ）


本当かな。
どうかな。

とりあえず、同じクサッタ死体（モ）なら、仕事場でという試みです。
朝一番フレッシュな脳みそを自分のために使えるのは、良い気分のようで何より。

ちょっと困るのが、ご飯。
夜ご飯食べたらすぐ寝ることになるので、
あまり食べるわけにいかない。
タヌキ化が進行してしまう。

なので、とりあえず夕食として汁物多目の献立にして、ご飯は付け合せ程度。

月：かぼちゃ入りけんちん汁
火：クリームシチュー
水：肉うどん
木：…どうする？


おまけ

土曜日に、翌日と勘違いしてた約束に直前で気付いて大慌て。
なんとか間に合わせた。



帰りがけ、美味しいお好み焼きを食べてすっかり楽しい日へ
開店と同時に行ったら、帰る頃にお店の外で長蛇の列。
人気あるんだなぁ。

タグ：睡眠　ゴールデンタイム　朝型　お好み焼き　きじ

コメント 8

朝早く仕事場に行ってお勉強してるってことかな。
電車がすいてそうで良いね～。
どっちが提案した試みなの～？
二人とも同じ時間に起きるの～？

by まりこ (2011-10-27 15:45) 

美容にもいいらしいですよ＾＾
って自分でやってないけど…。
やろう。そうしよう!ってもう寝ようかな～っと。
by tomomame (2011-10-27 21:38) 

まりこ＞

出勤まで家で過ごしてるんだよ。
会社行くと、仕事せずにおれないからね～－－；
うちでの決まりごとは家族会議で。
私はお世話係なので、一緒に起きて行動してますよん。
昼寝つきだけどね♪
by yukki (2011-10-28 12:11) 

tomomameさん＞

お、実践できましたか？＾＾
豆丸くんがいると、朝散歩をきっかけに早く起きれそう～
ゴールデン睡眠は、肌にも髪にも良いらしいですね。

by yukki (2011-10-28 12:13) 

早起きするのが苦手な私は、早く起きては
遊びに行く時だけです。
仕事の時は５分でも早く起きると、二度寝します。
そして、しまったって事がよくあるんです(>_<)
by youzi (2011-11-12 23:05) 

youziさん＞

youziさんは朝が弱いタイプですか？
予定外の二度寝って、すごく深く眠ってしまいますよね。
わたしは緊張してるのか、朝はけっこう起きれるタイプですが、
電車の中などで、寝ると大変です。
絶対乗り過ごします＞＜

by yukki (2011-11-24 18:31) 

このお好み焼のお店、私も行ったことがあります。
行列が予想されたので、おなじく開店と同時に。
でも、個人的には１回でいいかな。

朝型というと陸の世界ですね～（＾＾）
by 柴犬陸 (2011-12-19 22:40) 

柴犬陸さん＞

私も、このお好み焼き屋さん、もう満足です＾＾；
モさまは、ネギ星人なので、気に入ったようですが。。
あの行列、大阪では人気の有名店なんでしょうかね？
びっくりしました。

陸ちゃんの朝の散歩は早いのかな～。


by yukki (2011-12-24 12:17)